Griep voorkomen?
Expert Hilde Vanacker
Directeur medische preventie
Aandacht voor een correcte hand-, hoest- en nieshygiëne
Griep- of influenzavirussen zijn zowat de bekendste virussen die jaarlijks ons pad kruisen. Besmetting vindt plaats door het inademen van minuscule besmette druppeltjes. Vaccinatie is de meest efficiënte methode om te vermijden dat jij of je medewerkers ziek worden. Deze tips helpen ook.
Besmette speekseldruppeltjes komen in de lucht terecht door griepdragers die hoesten, niezen of lachen. Wie ze inademt of met besmette voorwerpen in contact komt, kan ook besmet worden.
De gevolgen zijn bekend: acute hoge koorts, hoofd- en spierpijn, droge prikkelhoest, keelpijn, neusloop of een verstopte neus, uitgesproken vermoeidheid en verminderde eetlust. Doorgaans is rusten het beste medicijn. Personen met een zwakkere gezondheid, ouderen en baby’s hebben meer medische opvolging nodig aangezien griep in deze bevolkingsgroepen vaker tot complicaties en zelfs overlijden kan leiden.
Niet besmetten/Niet besmet worden
Het beste advies om te vermijden dat je besmet geraakt met het griepvirus, is werk maken van een goede handhygiëne. Een correcte nies- en hoesthygiëne is echter even belangrijk.
- Hou een papieren zakdoek voor de mond bij hoesten en niezen. Gebruik je voorarm of elleboog, en niet je hand, als je geen zakdoek bij hebt.
- Gooi de zakdoek onmiddellijk in de vuilnisbak.
- Was je handen met water en zeep of gebruik handalcohol.
- Bewaar voldoende afstand met andere personen (1 à 1,5 meter).
- Raak mond, ogen en neus niet met de handen aan.
- Reinig regelmatig deurklinken, telefoons, lichtschakelaars.
- Gebruik bij het handen wassen steeds papieren doekjes en geen gemeenschappelijke sponshanddoek.
- Ben je ziek, blijf dan thuis. Zo besmet je anderen niet.
Neem voor meer informatie contact op met je regionaal IDEWE-kantoor.
Downloads
- Affiche handhygiëne (pdf - 193,9 kB)
- Affiche nies- en hoesthygiëne (pdf - 62,8 kB)