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Vous devez régulièrement lever et porter des charges pendant le travail ? Vous devez souvent déplacer des chariots ou d’autres équipements roulants manuellement ? Ou vous êtes amené(e) à travailler dans des positions difficiles de manière prolongée ou à répéter sans cesse les mêmes gestes ?
Il est donc important de prendre le temps d’y réfléchir, car vous avez un risque élevé de surcharge physique lors de l’exécution de votre travail. Les problèmes de dos et de nuque ou des douleurs au niveau des coudes ou des poignets sont plus fréquents chez les travailleurs effectuant des tâches physiquement exigeantes.
- Les TMS (troubles musculosquelettiques), qu'est-ce que c'est et comment les prévenir ?
- Soyez attentif(-ve). Apprenez à repérer les risques ergonomiques lors de l’exécution de vos tâches. Il faut bien connaître les risques pour pouvoir les gérer efficacement.
- Comment gérer les tâches physiquement exigeantes ? Le plan par étapes d’IDEWE vous donne un fil conducteur pour une gestion judicieuse.
- Avez-vous conscience de la position que vous adoptez quand vous travaillez ? En nous appuyant sur six principes de base, nous vous apprenons à exécuter vos tâches de manière à limiter la charge physique. Nous commençons par des exercices dans le local de formation, avant de passer à l’application en conditions réelles sur le lieu de travail.
- Quels exercices pouvez-vous faire préventivement ?
Tous les thèmes sont abordés de manière très interactive. Nous partons des exemples et des tâches que les participants exécutent dans leur travail au quotidien. Au terme de la formation, ils seront capables d’exécuter leurs tâches physiquement exigeantes de manière ergonomique, et ils auront davantage conscience de la position qu’ils adoptent en travaillant.
Savez-vous quels exercices faire à titre préventif pour éviter la douleur ?
La première partie de la formation se déroule dans un local de formation suffisamment spacieux. Ensuite, nous nous rendons sur le lieu de travail (dans la mesure du possible).
