Herken de signalen en negeer ze niet

- Stress en burn-out | Schokkende gebeurtenissen

Expert Hilde De Man

Verantwoordelijke Discipline Psychosociale Aspecten

Werelddag zelfmoordpreventie

10 september is door de Wereldgezondheidsorganisatie uitgeroepen tot Werelddag Suïcidepreventie. Als externe dienst voor preventie en bescherming op het werk wil IDEWE meewerken om het thema zelfmoord ook bespreekbaar te maken op de werkvloer. Het oppikken van signalen en ze bespreekbaar maken is een eerste belangrijke stap. We zetten de richtlijnen op een rij en geven enkele handvatten om een gesprek aan te gaan.

De overgrote meerderheid van de mensen die overleden zijn aan zelfdoding gaven vooraf signalen.

De Zelfmoordlijn 1813 geldt in ons land als laagdrempelig kennis- en adviescentrum met betrekking tot zelfmoord en zelfmoordpreventie. Hun experten definieerden een hele reeks signalen die mensen alert moeten maken en die de aanleiding zijn om een gesprek over zelfmoord aan te gaan en de gepaste zorg op gang te brengen. Het is belangrijk om dergelijke signalen altijd serieus te nemen. De overgrote meerderheid van de mensen die overleden zijn aan zelfdoding gaven vooraf immers signalen.

Verbale boodschappen

  • “Ik ga er een einde aan maken.”
  • “Ik wil dood.”
  • “Het hoeft voor mij niet meer.”
  • “Het is beter als het gedaan is.”
  • “Ik zie het niet meer zitten.”
  • “Van mij zullen ze geen last meer hebben.”

 

Gedragsmatige signalen

  • Zich isoleren
  • Afwezig zijn op het werk
  • Te laat komen op het werk
  • Fouten maken
  • Gevaarlijk of risicovol gedrag
  • Op zoek gaan naar methoden om zelfmoord te plegen
  • Verandering in gebruik van alcohol en/of medicatie
  • Slaapproblemen
  • Veel met de dood bezig zijn
  • Sterke gedragsveranderingen
  • Angst, hopeloosheid, boosheid, roekeloosheid

Luister begripvol

Dergelijke signalen niet negeren en de persoon over wie u zich zorgen maakt, zonder te oordelen, zijn verhaal laten doen is in dat geval het eerste advies. Een tweede stap is contact houden en ervoor zorgen dat de persoon niet in een isolement terechtkomt. Sociaal contact heeft immers een beschermende werking. Hoezeer iemand ook neigt om zich van de buitenwereld af te sluiten, blijft de behoefte aan contact steeds aanwezig. Bijgevolg is het aangewezen om rond de persoon ook een sociaal netwerk te bouwen.

Gespecialiseerde hulp

Moedig de persoon ook aan om contact te zoeken met gespecialiseerde hulp.

Als u erin slaagt om tot goed vertrouwelijk contact te komen en de zelfmoordgedachte bespreekbaar te maken, kan u de persoon ook aanmoedigen om contact te zoeken met gespecialiseerde hulp. Op die manier kan ook de achterliggende problematiek aangepakt worden.

Wat u beter niet doet

  • De problemen minimaliseren
  • Onmiddellijke oplossingen aanreiken
  • Het gedrag veroordelen of de persoon een schuldgevoel aanpraten
  • Beloven dat je er met niemand anders over zal praten.
  • Beloven dat je alle problemen kan oplossen.

In heel het proces staat de Zelfmoordlijn 1813 steeds klaar om te luisteren en advies te verstrekken op het gratis nummer 1813 of via www.zelfmoord1813.be. Ook voor collega’s of leidinggevenden die zich zorgen maken over iemand.

Bij acute vragen voor nazorg kan u ook de IDEWE Emergency-procedure laten opstarten. Indien nodig sturen we dan een IDEWE Emergency-expert ter plaatse om groeps- en/of individuele gesprekken met uw medewerkers te begeleiden ter ondersteuning.

Contacteer ons voor meer informatie.