Ook zorgverleners winnen bij extra lichaamsbeweging
Resultaten Quick Poll mei 2018
Hebt u ook geantwoord op de Quick Poll in onze vorige PreventieDirect Zorg editie? Dan bent u vast benieuwd naar de resultaten. Dit was de stelling: "Zorgverleners lopen al een hele dag op hun benen, extra sporten hoef ik als werkgever niet meer te stimuleren!" 80 procent ging daarmee níét akkoord. En wij kunnen hen alleen maar gelijk geven.
Hard werken, is nog niet sporten
Wilt u zich wapenen tegen gezondheidsproblemen? Dan is het in principe voldoende om vijf dagen per week dertig minuten matig intensief te bewegen. U beweegt matig intensief als u lichtjes zweet en uw ademhaling en hartslag wat versnelt. En dat bereikt u al met:
- een fikse wandeling
- een fietstocht van en naar het werk
- wat zwaardere klusjes in huis of tuin
- …
En ja, heel wat professionele zorgtaken vallen daar zeker ook onder. Maar ze volstaan niet voor een optimale fysieke conditie.
Inspanning loont
Om uw conditie te verbeteren, moet u 3 keer per week 25 minuten met een hoge intensiteit bewegen.
Waarom het belangrijk is dat uw medewerkers sporten in hun vrije tijd? Omdat hun lichaam dan beter gewapend is tegen de gevolgen van fysieke belasting op het werk. Werknemers die gezond bewegen en sporten:
- hebben meer energie
- bouwen weerstand op tegen gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, zwaarlijvigheid en diabetes
- zijn minder vatbaar voor stress
- krijgen een positiever zelfbeeld
- zijn minder vaak afwezig
Geef uw medewerkers een duwtje in de rug
Uit het laatste IDEWE gezondheidsrapport bleek dat driekwart van de onderzochte zorgverleners minder dan 150 minuten per week beweegt in zijn vrije tijd. Er is dus nog heel wat ruimte voor verbetering. Wilt u daar als werkgever een rol in spelen? Gezond bewegen is een van de pijlers van onze Fit4Work-aanpak.
Wilt u gezondheidspromotie in uw organisatie duurzaam aanpakken?