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Vous devez régulièrement lever et porter des charges pendant le travail? Vous devez souvent pousser ou tirer des chariots ou d’autres équipements roulants? Vous effectuez des mouvements répétitifs pendant de longues périodes, ou vous travaillez dans des postures difficiles?
Si c’est le cas, il est important de prendre le temps d’y réfléchir. Les tâches physiquement contraignantes comportent un risque accru de surcharge physique. Les problèmes de dos et de nuque, mais aussi les douleurs au niveau des coudes ou des poignets sont plus fréquents chez les travailleurs concernés.
Qu’apprendrez-vous lors de cette formation?
- Que sont les TMS (troubles musculosquelettiques)? Découvrez de quoi il s’agit exactement et comment les prévenir.
- Ayez l’œil. Apprenez à détecter les risques ergonomiques dans vos tâches quotidiennes. Le fait de prendre conscience de ces risques permet de les cibler adéquatement.
- Comment gérer les tâches physiquement contraignantes? Le plan par étapes donne un fil conducteur pratique pour une gestion judicieuse.
- Prise de conscience de la posture adoptée. À l’aide de 6 principes ergonomiques de base, les participants apprennent à effectuer des tâches physiques de manière moins contraignante.
- Approche pratique. Après des exercices dans le local de formation, les participants passent à l’application en conditions réelles sur le lieu de travail.
- Exercices préventifs. Découvrez les exercices à faire pour prévenir les symptômes et renforcer la résilience physique.
Approche:
Cette formation est très interactive et axée sur la pratique: en travaillant sur des situations et des gestes concrets de leur environnement de travail, les participants peuvent expérimenter immédiatement la différence en termes de posture et de mouvements. Ils apprennent à prévenir les problèmes physiques et à créer un environnement de travail plus sain.
Au terme de la formation:
- Les participants sauront comment effectuer des tâches physiquement contraignantes de manière ergonomique.
- Ils seront plus conscients de leur posture pendant le travail.
- Ils pourront prévenir les plaintes causées par les contraintes physiques.
Cette formation aide à envisager le travail de manière plus consciente et plus saine, pour prévenir les problèmes physiques et travailler de manière plus efficace.
