Fit4Work: help je werknemers gezond te bewegen
Weinig bewegen en te lang aan een stuk stilzitten? Het zorgt voor gezondheidsproblemen bij je werknemers. En zet zo meer druk op je organisatie. Laten we daarom samen in beweging komen! Bouw als werkgever mee aan een werkomgeving waarin iedereen zin krijgt om te bewegen.
Waarom is gezond bewegen belangrijk?
Belgen bewegen thuis en op het werk onvoldoende om gezond te blijven. Onze zittende levensstijl vergroot de kans op zwaarlijvigheid, diabetes en depressie. Dat is niet goed voor je werknemers, noch voor je organisatie. Fitte en gezonde werknemers zijn gemotiveerder, minder vaak ziek en weerbaarder.
Uit onderzoek blijft dat er grote belemmeringen zijn om regelmatig te bewegen:
- tijdsgebrek (67,8%)
- geen beweegpartner (41,1%)
Bewegen op het werk – samen met je collega’s – en onderweg naar het werk, helpt alvast. Hoe stimuleer je dan die gezonde gewoontes als werkgever? Door te investeren in een bewegingsbeleid (MOVE).
Hoe maak je werk van beweging op het werk?
Meer bewegen vraagt om een mentale klik en een evenwichtige mix van bewegen, staan en zitten. Ga zo te werk:
- Doe een check-up. Breng de conditie van je werknemers in kaart en bepaal voor welke activiteiten ze in aanmerking komen.
- Sensibiliseer en motiveer. Zet de voordelen van gezond bewegen in de verf en besteed aandacht aan bewustmaking.
- Creëer een dynamische bedrijfscultuur. Hoe meer bewegingsmogelijkheden, hoe groter de zin om eraan deel te nemen.
- Zorg voor duurzame gedragsverandering. Geef beweging een vaste plek in je welzijnsbeleid. Stel een breed en laagdrempelig programma samen.
Een gezond bewegingsbeleid starten met Fit4Work?
Hoe helpt IDEWE jou om beweging op het werk te stimuleren?
Onze Fit4Work-experts ondersteunen jou en je werknemers met een gevarieerd aanbod om meer te bewegen. Tijdens en buiten de werkuren.
Zet bewegen in de kijker met je gratis kennismakingspakket
- affiche ‘Bewegen? Breng de bal aan het rollen!’
- brochure ‘Gezond bewegen’
- digitaal posterpakket rond beweging
Activeer je werknemers met een uitdaging, workshop of keynote
- Fit Mix-challenge: werknemers krijgen vier weken lang gratis oefeningen in hun mailbox.
- Workshops zoals:
- ‘Fit Mix’: wat zijn de voordelen van meer bewegen? Wat is gezond bewegen? En hoe las je meer beweging in in je dag? Werknemers ontdekken het tijdens de workshop. En oefenen op hun eigen niveau.
- ‘Motivatie in beweging’: hoe zet je de eerste stappen naar een betere conditie en een actieve levensstijl? Een bewegingscoach neemt je werknemers op sleeptouw. En geeft hen de handvaten om hun actieplan vol te houden.
- ‘Beweegtips voor een gezonde en energieke werkdag’: hoe maak je je werkdag actiever met bewegingspauzes, zodat je je beter voelt en beter presteert? Tijdens deze workshop krijgen werknemers inzichten, tips en tricks.
- Keynote: laat je werknemers inspireren door een (voormalig) topatleet om meer te bewegen
Begeleid je team of individuele medewerkers op maat
- Teamtraject:
- Breng in kaart wat je organisatie doet op het vlak van gezondheidspromotie met een Company Fit Profile.
- Moedig je werknemers aan om mee te doen aan gezonde challenges.
- Beloon je werknemer voor gezonde gewoontes via de BNFit-app.
- Persoonlijk traject:
- Bied je werknemer een gepersonaliseerd begeleidingstraject aan, met individuele coaching, fitheidsmetingen en e-learningmodules.
Wat wordt jouw pad naar gezond bewegen?
To watch this video, you must consent to our marketing cookies.
Wat kun je als werkgever vandaag al zelf doen?
Wil je vermijden dat je werknemers uitvallen door hun zittende levensstijl? Maak ze dan warm voor gezonde beweging op kantoor met leuke, gevarieerde en haalbare projecten:
- Maak van woensdag ‘Fietsdag’: stimuleer je werknemers om één dag per week de auto in te ruilen voor de fiets.
- Moedig je werknemers aan om lang stilzitten te doorbreken: regelmatig staan, lunchwandelen, stretchen …
- Introduceer wandelvergaderingen: een meeting kan gerust rechtopstaand of zelfs al wandelend.
Je werknemers helpen om gezond te bewegen?
Leg onze experts je uitdaging voor of vraag je materiaal, workshop of traject aan via dit invulformulier.