'Slapen ... en morgen gezond weer op!'

Is slaap niet één van de eerste dingen waar we op gaan bezuinigen als we het druk hebben? Maar gegarandeerd hebben we er nadien spijt van als we voelen welk effect zo’n korte nacht heeft. Een goede nachtrust is belangrijk en maakt deel uit van een gezonde leefstijl.

In deze workshop hebben we het over de misverstanden die er over slaap bestaan, bekijken we de slaapremmers en gaan we op zoek naar tips en tricks voor een goede slaaphygiëne.