Fit4Work: vitaliteit op het werk
Hoe vitaal gaan jouw werknemers elke dag aan de slag? Dankzij Fit4Work krijgen ze tools om beter met stress om te gaan, hun veerkracht te verhogen en met meer energie in het leven te staan. Kijk mee hoe ons programma het welzijn van je werknemers naar een hoger niveau tilt.
Waarom zijn vitaliteit en veerkracht belangrijk?
Bruisende werknemers die stevig in hun schoenen staan zijn de fundamenten van jouw organisatie. Investeer je in hun welzijn? Dan versterk je hun vitaliteit en veerkracht.
Het Fit4Work-aanbod Vitality speelt in op de fysieke en sociale omgeving, slaap, rust en ontspanning, beweging en voeding. Dat pakket samen bepaalt ons gemoed, ons energieniveau, onze gezondheid. En dus ook: hoe we ons voelen en gedragen – thuis en op de werkplek.
Om deze video te bekijken, hebben we je toestemming nodig voor marketingcookies.
Hoe zet je mentaal welzijn op het werk voorop?
- Sensibiliseer en motiveer je werknemers. Promoot een gezonde levensstijl en slaapgewoontes en train veerkracht, rust- en ontspanningstechnieken.
- Creëer een positieve werkomgeving. Benadruk het belang van in balans zijn, respecteer rusttijden en verlofperiodes en versterk de groepsdynamiek.
- Laat werknemers gezondheidsvaardigheden trainen. Organiseer praktische workshops en zet sensibiliseringsacties op rond vitaliteit.
- Hou motiverende coachinggesprekken. Plan de coachinggesprekken rond mentale gezondheid en veerkracht individueel of in groep in.
- Vergemakkelijk gezonde keuzes. Zet fruit op de eettafel, plaats water in de frisdrankautomaat of bied elektrische fietsen aan als extralegaal voordeel.
- Geef zelf het goede voorbeeld. Walk your talk!
Hoe helpt IDEWE jou om mentaal welzijn op het werk te versterken?
Onze Fit4Work-experts ondersteunen jou en je werknemers met een gevarieerd aanbod rond mentaal welzijn. Tijdens en buiten de werkuren.
Zet vitaliteit in de kijker met je gratis kennismakingspakket
- Affiches:
- ‘Stuur je smartphone eens op vakantie’
- ‘Na inspanning volgt ontspanning’
- ‘Je laptop laad je toch ook op’
- Brochures:
- ‘Tips voor een goede nachtrust’
- ‘Tips voor nachtwerkers’
- ‘33-dagen uitdaging – veerkracht’
Activeer je werknemers met een uitdaging of workshop
- Keynote door (voormalig) topatleet
- Workshops zoals:
- ‘Slapen … en morgen gezond weer op!’: welke misverstanden doen de ronde over slaap? Wat zijn slaapremmers? En wat is goede slaaphygiëne. Ontdek inzichten en tips.
- ‘Ademhaling en relaxatie’: leer ademhalingstechnieken om te ontspannen, stress te verlichten en beter te focussen.
- ‘Hartcoherentie’: zó hou je je hartslag onder controle voor een rustige geest.
- ‘Verwen je stem’: hoe blijft je stem in topvorm? Tijdens deze workshop steek je alles op over stemhygiëne, belastende factoren en technieken om stemproblemen te voorkomen.
- ‘Veerkracht’: leer te herkennen wanneer je stress ervaart en vind de tools om daarmee om te gaan. Zo behoud en versterk je je veerkracht.
- ‘Breinvriendelijk werken en deconnectie’: kom tot een actieplan om je brein in vorm te houden en tijdig tot rust te laten komen, via oefeningen, uitwisseling en reflectie.
- ‘Ne vroege en ne late’: ploegendienst kan wegen. Via deze workshops leren werknemers over de positieve effecten van voeding en beweging, rust en ontspanning, regelmaat en een slaapkamer die je helpt om op te laden.
Begeleid je team of individuele medewerkers op maat
- Teamtraject:
- Breng in kaart wat je organisatie doet op het vlak van gezondheidspromotie met een Company Fit Profile.
- Moedig je werknemers aan om mee te doen aan gezonde challenges die de fysieke en mentale gezondheid bevorderen.
- Persoonlijk traject:
- Bied je werknemer een gepersonaliseerd begeleidingstraject aan, met individuele coaching, fitheidsmetingen en e-learningmodules.
Wat is jouw weg naar meer mentaal welzijn?
Wat kun je als werkgever vandaag zelf al doen?
Sterk je werknemers om volop voor gezonde keuzes te gaan.
Want dragen werknemers zorg voor zichzelf? Zijn ze gezondheidsvaardig? Kunnen ze doordachte beslissingen nemen over hun gezondheid? Dan zijn ze beter in staat om op te vangen wat er op hun pad komt. De kleine en grote tegenslagen die horen bij leven en werken. Ze veren dan energiek weer op. Klaar voor de volgende uitdaging.
Je werknemers en teams veerkrachtiger maken?
Leg onze experts je uitdaging voor of vraag je materiaal, workshop of traject aan via dit invulformulier.