Fit4Work: stimuleer gezond eten op het werk
Ruim een derde van onze ‘dagelijkse kost’ eten we op onze werkplek. Reden genoeg om gezonde voeding op het werk aan te moedigen. Want evenwichtig én lekker eten geeft energie. En die energie heb je nodig om prima werk af te leveren.
Waarom is gezonde voeding belangrijk?
Gezond eten betekent winst voor werknemer én werkgever: fittere teamleden, hogere motivatie, betere prestaties en minder ziekteverzuim.
Werknemers consumeren op het werk meer dan een derde van wat ze eten op een ganse dag. Maar gezond eten is niet altijd zo makkelijk.
- De helft van de Belgische werknemers drinkt te weinig water.
- 58% van de Belgische werknemers heeft een te hoog BMI.
De werkomgeving is dus een belangrijke setting om gezonde gewoontes aan te moedigen.
Hoe maak je werk van gezond eten op het werk?
Eetgewoontes veranderen? Dat doe je niet van de ene dag op de andere. Met Fit4Work stel je een doordacht voedingsbeleid (EAT) op, voor een maximaal gezondheidseffect:
- Krijg inzicht in je voedingsaanbod. Breng het huidige aanbod van je organisatie in kaart.
- Ontwikkel een actieplan. Stel een plan op met maatregelen om van de gezonde keuze de makkelijke keuze te maken.
- Voer je acties uit. Breng die gezonde keuze ook in de praktijk. Organiseer gezonde activiteiten die matchen met het DNA van je organisatie.
- Geef gezonde voeding een vaste plek in je gezondheidsbeleid. Creëer een omgeving die gedragsverandering haalbaar maakt. Voorzie bijvoorbeeld fruit in plaats van een automaat vol ongezonde snacks.
Een gezond voedingsbeleid starten met Fit4Work?
Hoe helpt IDEWE jou om gezonde voeding te stimuleren?
Onze Fit4Work-experts ondersteunen jou en je werknemers met een gevarieerd aanbod om van gezond eten een gewoonte te maken. Voor, tijdens en na het werk.
Focus op gezonde voeding met je gratis kennismakingspakket
- Affiches: ‘Zet meer groenten op het menu!’, ‘Sla geen maaltijden over’, ‘Mijn favoriete tussendoortjes’, ‘Eet je gezond!’ en ‘Drink 1,5 liter water per dag’
- Brochures: ‘Tips om de klok rond gezond te eten’ en ‘Cholesterol’
Activeer je werknemers met een motiverende talk of workshop
- Keynote door (voormalig) topatleet
- Workshops zoals:
- ‘Gezonde voeding op het werk’: integreer gezonde eetgewoonten in je dag en leer waarom dat belangrijk is.
- ‘Mijn brein eet – voeding en psychologie’: kom te weten hoe psychologische factoren je eetgedrag beïnvloeden en hoe je bewuster kunt kiezen.
- ‘Powerfood’: maak gezonde keuzes in je drukke agenda en ontdek welke voeding je energie geeft.
- ‘Basisprincipes voor een energieke werkdag’: krijg praktische tips en tricks voor een gezond en lekker voedingspatroon.
- ‘Gezond koken’: snel gezonde maaltijden bereiden? Deze workshop biedt je handige kooktips en technieken.
Begeleid je team of individuele medewerkers op maat
- Teamtraject:
- Breng in kaart wat je organisatie doet op het vlak van gezondheidspromotie met een Company Fit Profile.
- Moedig je werknemers aan om mee te doen aan gezonde challenges.
- Persoonlijk traject:
- Bied je werknemer een gepersonaliseerd begeleidingstraject, met individuele coaching, fitheidsmetingen en e-learningmodules.
Welke keuzes leiden jouw werknemers naar gezond eten?
Om deze video te bekijken, hebben we je toestemming nodig voor marketingcookies.
Wat kun je als werkgever vandaag zelf al doen?
Je werknemers zijn zelf verantwoordelijk voor wat en hoe ze eten. Toch kun je als werkgever hun eet- en drinkgewoontes positief beïnvloeden:
- Stel een evenwichtig voedings- en drankenaanbod samen. Laat je inspireren door de voedingsdriehoek.
- Moedig je werknemers aan om gezonde keuzes te maken. Bijvoorbeeld met de eenvoudige tip van ‘vervang-er-eentje’: vervang één frisdrank door water. Of een ongezonde snack door een gezond tussendoortje.
- Vermijd alcohol tijdens werklunches, en voorzie non-alcoholische dranken op feestjes. Niets zo feestelijk als een fruitige mocktail.
- Organiseer leuke initiatieven waarbij je blijvende gezonde gewoontes creëert.
Je werknemers helpen om gezond te bewegen?
Leg onze experts je uitdaging voor of vraag je kennismakingspakket, workshop of traject aan via dit invulformulier.