Omgaan met pijn op de werkvloer

Werknemers met aanhoudende pijnklachten zoals lage rugpijn of pijn in nek en schouders zijn een groeiende maatschappelijke uitdaging. Om hen aan het werk te houden of om hun re-integratie te bevorderen, is een geïntegreerde en multidisciplinaire benadering nodig, waarbij zowel fysieke als psychosociale factoren in overweging worden genomen.

Snel naar: opleiding - ondersteuning IDEWE

Op deze pagina:

Wat is aanhoudende pijn?

Aanhoudende pijn is een voortdurende of terugkerende pijn die langer aanhoudt dan de normale genezingsperiode van een ziekte, verwonding of overbelasting, of die langer dan drie tot zes maanden duurt. Wanneer het werk een invloed heeft op de pijn, of de pijn invloed heeft op het werk, kunnen werknemers moeite krijgen met het uitvoeren van hun dagelijkse taken. Dit heeft gevolgen voor hun productiviteit en welzijn, en leidt vaak tot langdurige afwezigheid of ziekteverzuim.  

Een gezonde levensstijl, een positieve mindset en sociale steun op het werk kunnen helpen om beter met pijn om te gaan. Wie zijn klachten begrijpt en er minder angstig tegenover staat, heeft vaak een mindere pijnervaring. Daarom zetten we sterk in op opleidingen die werknemers leren omgaan met aanhoudende pijn.

Hoe hou ik werknemers met aanhoudende pijn aan het werk?

Werken met aanhoudende pijn vraagt om een combinatie van aanpassingen en goede zelfzorg. Enkele praktische strategieën:

  • Maak gebruik van ergonomische hulpmiddelen om belasting te verminderen.
  • Plan regelmatig korte pauzes in om beweging en ontspanning te stimuleren.
  • Pas werkuren of taken aan in overleg met de werkgever.
  • Volg een pijneducatieprogramma om beter met de klachten om te gaan.
  • Vraag ondersteuning aan collega’s en leidinggevenden.
     

Welke aanpassingen kan ik als werkgever doen voor werknemers met aanhoudende pijn?

Werkgevers spelen een cruciale rol in het ondersteunen van werknemers met aanhoudende pijn. Mogelijke aanpassingen zijn:

  • de ergonomie op de werkplek verbeteren, zoals zorgen voor verstelbare bureaus en stoelen
  • flexibele werktijden of telewerkopties aanbieden
  • coaching en training aanbieden rond pijnmanagement en stressreductie
  • aandacht voor psychosociaal welzijn
  • een open communicatiecultuur bevorderen, zodat werknemers zich gesteund voelen bij het bespreken van hun klachten.

Wat zijn de meest voorkomende werkgerelateerde klachten en hoe voorkom ik deze?

Werkgerelateerde klachten kunnen variëren afhankelijk van de sector en de aard van het werk. De meest voorkomende klachten zijn:

  • Rug- en nekpijn door langdurig zitten of staan of door zware lasten te tillen.
  • Schouder- en polsklachten door repetitieve bewegingen, zoals typen of lopendebandwerk.
  • Stress- en burn-outklachten die vaak gepaard gaan met fysieke spanning en pijn.

Welke preventieve maatregelen kun je nemen?

  • Beweeg regelmatig en wissel van houding tijdens het werk.
  • Maak gebruik van ergonomische hulpmiddelen en zorg voor een optimale werkhouding.
  • Neem voldoende pauzes en pas ontspanningstechnieken toe.
  • Zorg voor een gezonde werk-privébalans

Welke ondersteuning biedt IDEWE om werknemers met pijn aan de slag te houden of het werk sneller te hervatten?

Met het traject ‘Omgaan met pijn om het werk’ geven we je werknemers handvaten die hen helpen om aan het werk te blijven of het werk sneller te hervatten. Het uitgangspunt? Werken is genezen. In vier fasen helpen de experts van IDEWE je: :

  1. Sensibiliseren
    Het traject start met een bezoek van onze IDEWE-expert. Die vertelt je welke impact pijn heeft op het werk en de werkbeleving van je werknemers en collega’s. Die licht je ook toe hoe het traject helpt om je werknemers aan het werk te houden en/of terug naar de werkvloer te begeleiden.
     
  2. Metingen en inzicht
    De arbeidsarts onderzoekt of je werknemer in aanmerking komt voor het traject ‘Omgaan met pijn op het werk’. Als de arbeidsarts beslist om het traject op te starten, vult je werknemer een vragenlijst in die onder andere peilt naar pijn en eventuele beperkingen, de persoonlijke situatie, angst om te bewegen …
     
  3. Actieplan
    De arbeidsarts stelt een individueel actieplan op in overleg met de preventieadviseur ergonomie, de preventieadviseur psychosociale aspecten en de werknemer zelf. Het is belangrijk dat alle partijen achter het plan staan. Daarom stemt de preventieadviseur dit actieplan af met de interne preventieadviseur, de hr-dienst en de leidinggevende. 

    Mogelijke acties:
    • de workshop ‘omgaan met pijn op het werk’  volgen
    • ergonomisch advies over de werkpost, -middelen of -houding
    • doorverwijzing naar de zorgsector of het rugpreventieprogramma van het Federaal Agentschap voor Beroepsrisico’s

      De IDEWE-experten kijken ook verder dan individuele trajecten. Ze leren hoe je organisatie (afwezigheid door) pijn kan voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan tips om je werkplekken ergonomisch in te richten of ergonomisch advies geven bij de aankoop van nieuwe arbeidsmiddelen.
       
  4. Evaluatie
    De arbeidsarts volgt je werknemer op. Na zes maanden en/of een jaar vullen je werknemers opnieuw de vragenlijst in. Zo krijgen zowel je werknemer als de arbeidsarts inzicht in de evolutie en de impact van de genomen maatregelen. Verbetert de situatie niet of nauwelijks ? Dan stelt de arbeidsarts in samenspraak met andere IDEWE-experts en je organisatie nieuwe oplossingen voor.

Hulp nodig bij het omgaan met pijn op het werk? Laat het ons weten

Ontdek hoe VAPH werknemers met pijn duurzaam aan het werk houdt

Het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH) ondersteunt werknemers met pijn door een geïntegreerde aanpak. Ze zetten in op ergonomische verbeteringen en pijneducatie om medewerkers te beschermen tegen werkgerelateerde klachten. Hiervoor werken ze samen met de experts van IDEWE. Bekijk de video en ontdek hoe VAPH werknemers met pijn duurzaam aan het werk houdt.

Om deze video te bekijken, hebben we je toestemming nodig voor marketingcookies.