Mode de vie sain : trouvez l’inspiration lors du Fit4Work Experience Day

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Bella Bijnens

Expert Mia Van Laeken

Responsable de la discipline Promotion de la santé

Une activité faite pour votre équipe ou pour votre entreprise ?

C’est la curiosité qui a poussé Sarina Eerdekens et trois de ses collègues du groupe de travail MultiFit@Work (Zorggroep Multiversum) à participer au premier Fit4Work Experience Day d’IDEWE. « Dès le départ, nous étions très enthousiastes, et nous sommes tous parvenus à la même conclusion en fin de journée : nous voulons y participer à nouveau ! »

Il s’agit d’une expérience complète, où non seulement on discute, mais aussi où l’on agit, voit, sent et vit les choses.

Le Fit4Work Experience Day immerge les entreprises dans le monde de la (promotion de la) santé. Au cours d’ateliers interactifs, nous donnons aux travailleurs le coup de pouce nécessaire afin qu’ils adoptent un mode de vie sain. Il s’agit d’une expérience complète, où non seulement on discute, mais aussi où l’on agit, voit, sent et vit les choses. Les travailleurs ont ainsi l’occasion de découvrir de quelle façon ils peuvent se sentir mieux dans leur peau. Pour l’employeur, c’est aussi une réelle source d’inspiration. Des travailleurs heureux sont en effet plus productifs.

Le premier Experience Day était ouvert aux travailleurs de différentes entreprises. IDEWE vous offre désormais la possibilité d’organiser une telle journée dans votre entreprise, exclusivement pour vos travailleurs.

Sarina nous relate sa journée : « L’accueil le matin était très chaleureux. Un petit-déjeuner sain accompagné de délicieuses boissons fruitées nous attendait. Le ton était immédiatement donné. Nous avions au préalable pu faire part des quatre ateliers qui avaient notre préférence, chacun couvrant un aspect du thème “mode de vie sain”. Loin d’être académiques, les ateliers étaient axés sur la pratique. Ceux-ci ont duré juste ce qu’il fallait pour conserver notre attention. Nous avons aussi eu suffisamment de temps pour réagir et poser nos questions. »

Une véritable source d’inspiration

« Les conseils que nous avons reçus au cours des ateliers nous ont encouragés à nous engager sur cette voie au travail depuis notre groupe de travail MultiFit@Work. C’est bien la meilleure preuve que cette initiative a fait mouche. Depuis un an, notre équipe composée de 10 collègues s’investissent pour promouvoir l’adoption d’un mode de vie sain auprès des 1000 travailleurs de notre hôpital. Au cours de la journée Fit4Work, nous avons par exemple appris quelques astuces pour rester assis moins longtemps à notre bureau ou pendant les réunions. Très simple et extrêmement intéressant. Lors de l’atelier consacré à l’alimentation, nous avons préparé notre propre repas de midi ainsi qu’une collation. L’odeur des légumes frais et des épices était tout bonnement alléchante. Eve, l’une de mes collègues diététicienne, était surtout intriguée par les recettes de plats rapides mais sains. D’autres membres de notre groupe, qui sont stressés de temps à autre, ont tiré de nombreux enseignements de l’atelier sur la cohérence cardiaque. Nous avons également eu la possibilité de faire mesurer notre taux de cholestérol par un infirmier d’IDEWE. La bonne organisation et la manière dont les participants ont été dirigés à temps vers les bons ateliers ont contribué à faire de cet événement une journée agréable et variée. »

Une journée faite pour votre équipe ?

Si le Fit4Work Experience Day semble être l’occasion idéale pour vos travailleurs de découvrir comment avoir un mode de vie plus sain, faites la surprise à votre équipe de planifier une telle journée en guise de formation interactive ou d’activité de team-building.

Deux semaines avant le Fit4Work Experience Day, notre Employee Fit Survey est envoyée par voie électronique à chaque participant. Après avoir répondu à l’enquête, le travailleur reçoit immédiatement un rapport soulignant les points qu’il doit améliorer ainsi que ses points forts en ce qui concerne l’aspect « mode de vie sain ». Si plus de 10 personnes répondent à l’enquête, vous recevrez pas la suite un rapport de groupe pour votre organisation.

Nous accueillons votre équipe à partir de 8h30. À 9 heures, nous commençons à explorer l’aspect « mode de vie sain » à travers nos cinq thèmes Fit4Work : Move, Eat, Mind, Smoke et Skills.

Chaque participant peut suivre 4 ateliers au total. Deux semaines avant l’événement, les travailleurs reçoivent le programme détaillé et choisissent les ateliers qu’ils souhaitent suivre (activité physique, résilience, sommeil, tabagisme, techniques de relaxation, cuisine, et bien d’autres).

Si vos travailleurs sont curieux de connaître leur taux de cholestérol, ils peuvent rendre visite à notre infirmier pendant les pauses afin qu’il réalise une analyse de leur cholestérol au moyen d’une piqûre au bout du doigt. Ils ont directement accès aux résultats de l’analyse.

Nous clôturons cette journée par une réception proposant des plats sains.

N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir de plus amples informations sur ce Fit4Work Experience Day ou pour organiser une journée semblable dans votre entreprise.