Podcast: Van like naar leven: terug controle over je scherm
We grijpen ernaar bij het stoplicht, in een wachtzaal, aan tafel, zelfs in bed. En dat gemiddeld 120 keer per dag. We zeggen ‘even iets opzoeken’ … en scrollen een half uur later nog steeds. Welkom in het tijdperk van de genormaliseerde schermverslaving.
Yasmin Vantuykom is ex-marketeer, moeder, en ervaringsdeskundige in digitale onrust. Ze bouwde jarenlang aan het online succes van merken, tot haar driejarige dochter haar de spiegel voorhield: “Mama wil niet met mij spelen.”
Dat moment werd haar keerpunt. Ze gooide haar bedrijf om, schrapte aandacht voor TikTok, beperkte haar schermtijd tot vijfentwintig minuten per dag, en richtte Quyet op: een combinatie van fysieke tools en een gedragsplatform om terug grip te krijgen op ons digitale leven.
Beluister de aflevering hieronder.
Wat neem je mee uit deze aflevering:
- Waarom je smartphone meer op een drug lijkt dan je denkt.
- Wat drie uur schermtijd per dag doet met ons brein én onze relaties
- Waarom een digitale detox geen hype is, maar een reddingsboei.
- Welke kleine gedragsveranderingen wél werken (én vol te houden zijn)
- Hoe bedrijven hun werknemers kunnen helpen focussen in plaats van fragmenteren.
- En waarom de jeugd massaal teruggrijpt naar … de BlackBerry.
Yasmin deelt haar persoonlijke strijd, praktische tips en inzichten die zowel gezinnen als bedrijven aan het denken zetten. Ze toont dat schermverslaving geen zwakte is, maar een logisch gevolg van een maatschappij die altijd 'aan' staat.
Luister en kies vandaag voor echte connectie.
Beluister hier ook onze andere podcasts
Graag op de hoogte blijven van al onze podcasts? Abonneer je op ons Youtube-kanaal.