Fit4Work : aidez vos travailleurs à bouger sainement

Bouger peu et rester trop longtemps assis ? C’est une source de problèmes de santé pour vos travailleurs. Votre organisation se retrouve alors davantage sous pression. Raison de plus pour bouger ensemble ! En tant qu’employeur, développez un environnement de travail où chacun a envie de se dépenser. 

Lancez votre trajet pour bouger sainement

Sur cette page :

Pourquoi l’exercice physique sain est-il important ?

Que ce soit à domicile ou au travail, les Belges ne bougent pas assez pour rester en bonne santé. Notre style de vie sédentaire augmente la probabilité de surpoids, de diabète et de dépression. Cela ne profite ni à vos travailleurs ni à votre organisation. Des travailleurs en pleine forme et en bonne santé sont plus motivés, moins souvent malades et plus résilients.

Les recherches ont démontré qu’il existe des obstacles importants à une activité physique régulière :

  • manque de temps (67,8 %)
  • pas de partenaire sportif (41,1 %) 

Faire de l’exercice au travail – avec ses collègues – et sur le chemin du travail, représente déjà un début. Comment stimuler ces habitudes saines en tant qu’employeur ? Vous devez investir dans une culture de l’activité physique (MOVE). 

Comment encourager l’exercice physique au travail ?

Pour améliorer l’activité physique au travail, il faut un changement de mentalité et un mix équilibré de mouvement, de position debout et de position assise. Voici comment faire :

  1. Effectuez un check-up. Faites-vous une idée de la condition physique de vos travailleurs et déterminez quelles activités pourraient leur convenir.
  2. Sensibilisez et motivez. Mettez en avant les bienfaits d'une activité physique saine et veillez à la sensibilisation.
  3. Créez une culture d’entreprise dynamique. Plus il y a de possibilités d’exercice physique, plus ces possibilités paraîtront attrayantes.  
  4. Assurez un changement de comportement durable. Donnez une place fixe à l’activité physique dans votre politique de bien-être. Élaborez un programme varié et à la portée de tous.

Vous souhaitez lancer une politique en matière d’activité physique avec Fit4Work ? 

Demandez votre trajet

Que peut faire IDEWE pour vous aider à stimuler l’exercice physique au travail ?

Nos experts Fit4Work vous soutiennent en tant qu’employeur ainsi que vos travailleurs au travers d’une offre variée pour encourager l’activité physique au travail et en dehors.

Mettez l’exercice physique en avant à l’aide de votre ensemble découverte gratuit

  • Affiche « Bouger ? à vous de jouer ! »
  • Brochure « Bouger sainement »
  • Package d’affiches numériques « Activé physique »

Motivez vos travailleurs avec un défi, un atelier ou une conférence

  • Défi Fit Mix : pendant quatre semaines, les travailleurs reçoivent gratuitement des exercices dans leur boîte mail.
  • Ateliers :
    • Fit Mix : quels sont les avantages de faire plus d’exercice ? Qu’entend-on par « bouger sainement » ? Comment bouger davantage pendant la journée ? Vos travailleurs le découvriront dans cet atelier. Ils pourront également s’exercer à leur rythme.
    • Motivation en mouvement : quelles sont les premières étapes pour une meilleure condition et un mode de vie actif ? Un coach en mouvement accompagne vos travailleurs. Il leur donne des clés pour persévérer avec leur plan d’action.
    • Conseils pour une journée de travail saine et énergique : comment rendre votre journée de travail plus active avec des pauses dynamiques pour vous sentir mieux et fournir de meilleures prestations. Pendant cet atelier, les travailleurs reçoivent des informations, des conseils et des astuces pour y arriver.
  • Conférence : séance d’inspiration pour vos travailleurs, animée par un (ancien) athlète de haut niveau

Guidez votre équipe ou vos travailleurs de manière personnalisée

  • Trajet en équipe :
    • Identifiez ce que votre organisation fait au niveau de la promotion de la santé grâce à un Company Fit Profile.
    • Incitez vos travailleurs à participer à des défis sains.
    • Récompensez vos travailleurs qui ont des habitudes saines grâce à l’application BNFit.
  • Trajet personnel :
    • Offrez un trajet d’accompagnement personnalisé à vos travailleurs, avec un coaching individuel, des mesures de leur condition physique et des modules d’e-learning.

Quel chemin emprunterez-vous pour bouger sainement ?

Demandez votre matériel, un atelier ou un trajet

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Que pouvez-vous faire en votre qualité d’employeur ?

Pour éviter les absences dues à un mode de vie sédentaire, proposez à vos travailleurs des possibilités d’activité physique au bureau avec des projets motivants, variés et faisables :

  • Mercredi vélo : encouragez vos travailleurs à troquer la voiture contre le vélo une fois par semaine.
  • Encouragez vos travailleurs à réduire les périodes de position assise prolongée : se lever régulièrement, aller marcher à midi, s’étirer, etc.
  • Lancez des réunions-promenades : une réunion peut se dérouler debout ou même en marchant.


Comment aider vos travailleurs à être en meilleure santé ?

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