Fit4Work : encouragez l’alimentation saine au travail
Plus d’un tiers de notre alimentation quotidienne est consommée au travail. Une bonne raison d’encourager une alimentation saine au travail. En effet, des aliments sains et bons vous donnent de l’énergie. Et nous avons besoin de cette énergie pour fournir un travail de qualité.
Pourquoi une alimentation saine est-elle importante ?
Une alimentation saine présente des avantages tant pour le travailleur que pour l’employeur : les travailleurs sont en meilleure forme, plus motivés, plus performants, et ils s’absentent moins pour cause de maladie.
Les travailleurs consomment plus du tiers de leur ration alimentaire quotidienne pendant leur journée de travail. Mais manger sainement n’est pas toujours chose aisée.
- La moitié des travailleurs belges boivent trop peu d’eau.
- 58 % des travailleurs belges ont un IMC trop élevé.
L’environnement de travail constitue dès lors un lieu important pour encourager des habitudes alimentaires saines.
Comment encourager une alimentation saine au travail ?
Modifier ses habitudes alimentaires ? Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Avec Fit4Work, vous élaborez une politique bien pensée en matière d’alimentation (EAT) pour obtenir un effet maximal sur la santé :
- Obtenez des informations sur votre offre alimentaire. Dressez un état des lieux de votre offre alimentaire actuelle.
- Élaborez un plan d’action. Définissez un plan avec des mesures pour rendre le choix sain l’option par défaut.
- Mettez vos actions en œuvre. Mettez ces choix sains en pratique. Organisez des activités saines qui correspondent à l’ADN de votre organisation.
- Donnez une place fixe à l’alimentation saine dans votre politique de bien-être. Créez ainsi un environnement qui facilite les changements de comportement. Prévoyez par exemple des fruits plutôt qu’un distributeur rempli de friandises malsaines.
Vous souhaitez lancer une politique en matière d’alimentation saine avec Fit4Work?
Que peut faire IDEWE pour vous aider à stimuler une alimentation saine ?
Nos experts Fit4Work vous soutiennent en tant qu’employeur ainsi que vos travailleurs au travers d’une offre variée pour faire de l’alimentation saine une habitude avant, pendant et après le travail.
Mettez l’accent sur l’alimentation saine avec votre ensemble découverte gratuit
- Affiches : « Plus de légumes dans votre assiette », « Ne sautez aucun repas », « Mes en-cas préférés », « Mangez sainement ! » et « Buvez-vous 1,5 litre d’eau par jour ? »
- Brochures : « Conseils pour manger sainement tout au long de la journée » et « Cholestérol »
Motivez vos travailleurs avec une conférence inspirante ou un atelier
- Conférence donnée par un (ancien) athlète de haut niveau
- Ateliers :
- « Alimentation saine au travail » : intégrez des habitudes alimentaires dans votre journée et découvrez pourquoi cela est important.
- « Mon cerveau mange : alimentation et psychologie » : découvrez comment les facteurs psychologiques influencent vos habitudes alimentaires et comment faire des choix plus conscients.
- « Powerfood » : faites des choix sains dans votre agenda chargé et découvrez les aliments qui vous donnent de l’énergie.
- « Principes de base pour une journée de travail énergique » : recevez des conseils pratiques pour un schéma alimentaire sain et bon.
- « Cuisiner sainement » : comment préparer des repas sains et rapides ? Cet atelier vous donne des conseils et des techniques de cuisine pratiques.
Guidez votre équipe ou vos travailleurs de manière personnalisée
- Trajet en équipe :
- Identifiez ce que votre organisation fait au niveau de la promotion de la santé grâce à un Company Fit Profile.
- Incitez vos travailleurs à participer à des défis sains.
- Trajet personnel :
- Offrez un trajet d’accompagnement personnalisé à vos travailleurs, avec un coaching individuel, des mesures de leur condition physique et des modules d’e-learning.
Quels sont les choix qui incitent vos travailleurs à manger sainement ?
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Que pouvez-vous déjà faire en votre qualité d’employeur ?
C’est à vos travailleurs que revient la responsabilité de choisir ce qu’ils mangent et comment ils mangent. En votre qualité d’employeur, vous pouvez toutefois influencer leurs habitudes :
- Composer une offre équilibrée de nourriture et de boissons. Inspirez-vous du triangle alimentaire.
- Aidez vos travailleurs à faire des choix sains. Par exemple en appliquant le principe de « remplacez-en un(e) » : remplacez une boisson gazeuse par un verre d’eau ou une friandise malsaine par un en-cas sain.
- Évitez l’alcool pendant les repas de travail et prévoyez des boissons non alcoolisées lors des fêtes d’entreprise. Il n’y a rien de plus festif qu’un mocktail fruité.
- Organisez des actions amusantes visant à créer des habitudes saines et durables.
Comment aider vos travailleurs à être en meilleure santé ?
Expliquez votre défi à nos experts ou demandez votre ensemble découverte, un atelier ou un trajet en remplissant ce formulaire.