Omgaan en herkennen van stress

Het doel van deze opleiding is om leidinggevenden middelen aan te reiken om stresssignalen bij zichzelf en bij de anderen vroegtijdig te herkennen. Zowel zelfreflectie over de eigen veerkracht als leidinggevende als tools vinden die erop inspelen om medewerkers hierin te ondersteunen. Komen aan bod:

• Wat is stress? Acute stress – chronische stress – burn-out.
• Wat zijn bronnen van stress?
• Welke stresscopingsstrategieën bestaan er?
• Wat zijn gevolgen van stress? Welk stressbeeld heb ik zelf? Signalen en symptomen.
• Verkennen van de belangrijkste domeinen van zelfzorg voor gezonde veerkracht.
• Wat kan mijn rol als leidinggevende zijn in het behoud van de veerkracht van medewerkers?
• Gericht ondersteunen van medewerkers met stressgerelateerde klachten.