'Slapen ... en morgen gezond weer op!'

Inhoud

Is slaap niet één van de eerste dingen waar we op gaan bezuinigen als we het druk hebben? Maar gegarandeerd hebben we er nadien spijt van als we voelen welk effect zo’n korte nacht heeft. Een goede nachtrust is belangrijk en maakt deel uit van een gezonde leefstijl.

In deze workshop hebben we het over de misverstanden die er over slaap bestaan, bekijken we de slaapremmers en gaan we op zoek naar tips en tricks voor een goede slaaphygiëne.

Praktisch

Opleidingstype
Incompany
Doelgroep
Werknemers, leidinggevenden en andere geïnteresseerden met interesse voor slapen als onderdeel van een gezonde levensstijl.
Duur
1,5 uur
Locatie
Incompany
Prijs
Subsidie
KMO-portefeuille
Attest
Attest van deelname