Opleiding herkennen van en omgaan met stress voor medewerkers

Inhoud

1. Wat is stress? Verschil tussen acute stress, chronische stress en burn-out.
2. Hoe kan ik stress-signalen bij mezelf herkennen?
3. Wat zijn de belangrijkste bronnen van stress?
4. Welke stresscopingstrategieën heb ik zelf en welke helpen mij?
5. Hoe kan ik beter met stress omgaan? De vijf domeinen van gezonde veerkracht. Checklist om je eigen veerkracht te screenen.