null Laat uw telewerkers niet oververhitten

Laat uw telewerkers niet oververhitten

- Fysieke belastingen | Ergonomisch werken | Gezonde werkomgeving | Corona

Expert David Verwimp

Segment Manager Overheid

Tips om tijdens de hittegolf hoofd en thuiswerkplek koel te houden

Thuiswerken tijdens een hittegolf is op zich niet gevaarlijk maar kan best bijzonder vervelend zijn. We kunnen er dus maar beter alles aan doen om het werk zo comfortabel mogelijk te maken.

Drink liefst 2 liter water per dag

De wettelijke bepalingen over werken in hitte gelden in deze coronatijden ook voor telewerkers die thuis kantoor houden. Als werkgever heeft u weinig controle over deze arbeidsomstandigheden maar kan u uw werknemers toch best enkele tips geven over veilig thuiswerken tijdens de hittegolf.

  • Drink voldoende water tijdens de ganse dag en voorkom sluipende uitdroging. Drink liefst 2 liter water. Om dat niet te vergeten, kan u beter een fles water naast uw laptop zetten. Die zal u er doorheen de dag aan herinneren dat u af en toe een slok moet nemen. 
  • Zet alle ramen en deuren open van zodra het buiten koeler is dan binnen; van in de late avond tot in de vroege ochtend. Vergeet in de loop van de ochtend ramen en deuren niet opnieuw te sluiten.
  • Sluit de gordijnen of gebruik zonwering bij de ramen die naar de zonnekant gericht zijn. Bij gebrek aan buitenzonwering, helpen beddenlakens of badhanddoeken u al een heel eind op weg. Hang ze aan de buitenkant.
  • Regelmatig polsen, knieholten en elleboogholten spoelen met koud water zorgt voor een welkome opfrissing. Of gebruik een vochtige handdoek die u een poos in de koelkast hebt gelegd. 
  • Gun uzelf een koud voetbadje.
  • Goede ventilatie is belangrijk. Om te vermijden dat u daarvoor warme lucht moet binnenlaten, kan u een ventilator gebruiken. Door er gekoelde of bevroren waterflessen voor te plaatsen, zorgt het toestel voor extra verkoeling. Let wel dat een ventilator enkel in een thuiswerkplek coronaproof kan zijn. Buiten de gezinsbubbel is dit gevaarlijk aangezien de versterkte luchtstroom besmette druppels buiten de veilige afstand van 1,5 meter kan stuwen. In werksituaties moet daarom recirculatie van lucht vermeden worden.
  • Eet af en toe een waterijsje.
  • Pas uw kledij aan. Short en t-shirt kunnen perfect in de thuissituatie.
  • Informeer bij uw leidinggevende of aangepaste werkuren mogelijk zijn en in welke mate u beschikbaar en bereikbaar moet zijn.
  • Zorg indien mogelijk voor kortere werkdagen door een langere middagpauze in te lassen. Start het werk ook vroeger om ’s morgens maximaal van de koelte te kunnen genieten en oververhitting en concentratieverlies te voorkomen.
  • Zet overbodige apparaten niet op standby maar volledig uit. Anders blijven ze extra warmte genereren. 
  • Eet vaker kleinere porties. Als u grote, zware maaltijden eet, moet uw lichaam meer stofwisselingswarmte opwekken. Houd het tijdens warme dagen dus bij meerdere lichte maaltijden.