Prévenez le stress et le burn-out pour vos travailleurs grâce à une politique de prévention solide
Un climat de travail sain ? Cela rend les travailleurs plus heureux. Ils sont également plus performants. Penchez-vous dès lors sur l’élaboration d’une politique de prévention solide. Vous éviterez ainsi le stress prolongé et le burn-out dans votre équipe. Nous vous accompagnons au travers de formations et de conseils.
En un clic : Élaborez une politique de prévention - Suivez une formation
Sur cette page :
Quelle est la différence entre le stress et le burn-out ?
Le stress est une réaction naturelle à la pression et aux défis. Vous avez besoin d’une certaine mesure de stress pour pouvoir bien fonctionner. C’est le cas lorsque vous devez faire une présentation par exemple. Mais si le stress devient chronique, il devient malsain et peut mener au burn-out.
Le burn-out est un état d’épuisement émotionnel, mental et physique. Vous avez le sentiment d’être épuisé et ne trouvez plus d’énergie ou de motivation pour réaliser des choses.
Quels sont les premiers signes de burn-out ?
- fatigue persistante, même après du repos ;
- troubles de la mémoire et moins de concentration ;
- irritabilité et épuisement émotionnel ;
- motivation et prestations réduites ;
- troubles physiques tels que des maux de tête et des douleurs musculaires.
Quels sont les causes d’un burn-out ?
Être victime du burn-out, cela n’arrive pas qu’aux autres. Même si vous êtes un peu plus exposé si vous êtes de nature perfectionniste. Il en va de même si vous aimez faire plaisir aux autres.
Conditions de vie au travail qui peuvent augmenter le risque de burn-out :
- pression au travail élevée et attentes irréalistes ;
- manque d’autonomie et contrôle limité sur votre travail ;
- peu de soutien social des collègues ou des supérieurs hiérarchiques ;
- déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée ;
- pas de reconnaissance ou d’appréciation.
Moins de stress, plus d’énergie : créez un environnement de travail sain
Utilisez notre matériel de sensibilisation en matière de bien-être et de stress au travail.
Vous trouverez toute les informations dans votre espace client My IDEWE.
Comment prévenir le stress et le burn-out dans votre organisation ?
En tant qu’employeur, vous jouez un rôle clé dans le bien-être de vos travailleurs. Offrez donc à votre équipe un environnement de travail sain et inspirant.
- Rendez la pression au travail gérable et fixez des objectifs et des tâches réalistes.
- Offrez de l’autonomie et de la confiance à vos collaborateurs et octroyez leur de la flexibilité dans les tâches et les horaires de travail.
- Stimulez une culture du feed-back ouverte et contribuez à ouvrir le dialogue sur la santé mentale.
- Veillez au bien-être de vos travailleurs et investissez dans l’ergonomie, les pauses et la détente.
- Soutenez les travailleurs et offrez-leur du coaching, des actions en matière de bien-être et des outils tels que le questionnaire du Burnout Assessment Tool. Grâce à celui-ci, ils évaluent leur niveau de stress et le risque de burn-out. Après avoir complété ce questionnaire, vos travailleurs recevront immédiatement un feed-back personnalisé.
Comment aider vos travailleurs à gérer le stress ?
Offrez une aide adaptée et abordable à vos travailleurs grâce à l’Employee Assistance Program. Cela soutient les travailleurs sur le plan mental, émotionnel et physique tant pour les thématiques professionnelles que privées comme le stress, la résilience, les problèmes financiers, le développement personnel, les troubles dépressifs modérés ou les problèmes relationnels.
Vous pouvez également vous rapprocher de nos experts Fit4Work pour avoir des travailleurs plus heureux, plus résistants au stress et plus énergiques.
Comment développer une politique de gestion du stress et du burn-out ?
Pour garder vos travailleurs motivés au travail, une politique de prévention est essentielle. En tant qu’employeur, vous êtes même légalement tenu d’identifier les risques psychosociaux présents dans votre organisation et de mettre en place des mesures. Les choses se déroulent comme suit :
- Vous réalisez une analyse de risques.
- Vous désignez une personne de confiance ou un conseiller en prévention aspects psychosociaux.
Une politique de prévention efficace se base sur quatre piliers essentiels :
- Prévenez le stress et le burn-out – La prévention constitue le point central de votre approche et passe par une vision mûrement réfléchie. Commencez par examiner minutieusement votre politique de gestion des ressources humaines.
- Votre organisation se soucie-t-elle du bien-être des travailleurs en cas de stress aigu ou chronique ?
- Avez-vous déjà réalisé une analyse de risques aspects psychosociaux ?
- Accordez-vous suffisamment d’attention au rôle de supérieur hiérarchique en tant que figure clé pour détecter les premiers signes de stress chez vos travailleurs et en parler ?
- Détectez les signes de stress – Intervenez avant qu’il ne soit trop tard. Comment rester attentif aux symptômes avant-coureurs du stress et du burn-out ? Au travers de formations et d’ateliers, vous sensibilisez les collaborateurs RH, les supérieurs hiérarchiques et les travailleurs.
- Proposez des trajets de soutien – Si un travailleur est confronté à une surcharge mentale, offrez-lui un soutien ponctuel avec notre trajet Reload pour les travailleurs.
- Accompagnez les travailleurs dans le cadre de la réintégration – Préparez vos supérieurs hiérarchiques et vos équipes à bien entourer les travailleurs absents pour cause de maladie de longue durée lorsque ceux-ci reprennent le travail. Vous éviterez de la sorte que les travailleurs ne tombent à nouveau malades, et vous leur assurerez une
réintégrationoptimale. Nos conseillers en prévention accompagnent les travailleurs, les supérieurs hiérarchiques et les équipes au travers de notre trajet Reconnect.
Prévenez le stress et le burn-out chez vos travailleurs
Découvrez comment nos experts vous aident à faire en sorte que vos travailleurs soient heureux et productifs.
Reconnaissance et gestion du stress et du burn-out (formation dirigeants)
Apprenez à reconnaître rapidement les signes de stress et de burn-out et à offrir un soutien efficace en tant que supérieur hiérarchique.
E-learning 'Déconnexion et travail favorable pour le cerveau'
Apprenez à déconnecter et à travailler de manière intelligente pour être plus concentré et moins distrait pendant votre journée de travail.
Formation de base pour personne de confiance
Conflits et stress au travail ? En tant que personne de confiance, vous apprenez à soutenir les travailleurs et à renforcer leur bien-être.
Pourquoi opter pour IDEWE ?
- Des experts expérimentés – Nos conseillers en prévention aspects psychosociaux expérimentés garantissent le soutien approprié.
- De la discrétion – Vos données professionnelles et personnelles, y compris celles de vos travailleurs, sont traitées avec la plus grande précaution.
- Approche préventive : Nous sommes convaincus qu’il vaut mieux prévenir que guérir. IDEWE offre un soutien proactif pour prévenir l’absentéisme.
Projet de recherche D-stress
Saviez-vous que le projet de recherche D-stress combine le monitoring basé sur la technologie et l’IA avec le coaching hybride pour dresser un état des lieux de la charge de stress et de la récupération des travailleurs ?
Via l’application mHealth, les collaborateurs obtiennent des informations sur leurs données liées au stress et des conseils personnalisés, tandis que des coaches (comme des médecins du travail) peuvent intervenir à temps avec des actions sur mesure.
Pour les employeurs, cela offre une solution étayée scientifiquement pour gérer la santé psychique de manière préventive, de prévenir le burn-out et de réduire l’absentéisme. D-stress est une collaboration entre IDEWE, la KU Leuven, Mind Body Research, Faresa et Cegeka et s’étale du 1er janvier 2025 au 31 décembre 2026.
Vous souhaitez obtenir plus d'informations sur ce projet de recherche ? Contactez notre service scientifique.
